「不倫後、それでも妻に選ばれる夫になる」 ――手遅れになる前の４８のこと
不倫後のやり直しに必要な知識と行動を48項目で解説する電子書籍です。
不倫後、それでも妻に選ばれる夫になる
不倫を心から反省している。それなのに、その思いが妻に伝わらないのは、なぜでしょうか。
こんな状況が続いていませんか？
・不倫を心から反省し、何度も謝っている。それでも「もう信用できない」と言われ続けている。
・やり直したい一心で努力しているのに、その思いが妻に伝わらず、何をしても空回りしてしまう。
・「やり直すために何をすればいいのか」が分からず、手探りのまま時間だけが過ぎている。
・妻から「あなたは私の気持ちを全然分かっていない」と言われ、どうすれば妻に寄り添えるのか分からない。
・このままでは、本当に妻を失ってしまうのではないかと、不安な毎日を過ごしている。
やり直しに失敗する夫の多くは、努力が足りないのではありません。やるべきことが分からないまま、努力の方向がズレてしまっているのです。― 著者・不倫問題専門カウンセラー花田好久
この本を読んだあと、あなたは…
この本を読んだからといって、すぐに妻との関係が元通りになるとお約束することはできません。
しかし、これまで何をすればよいのか分からず、不安や迷いの中にいた方にとって、本書は「進むべき方向」を示す一冊になるはずです。
本書を読み終えた頃には、
- 妻がなぜ怒り続けるのか、その理由が理解できるようになります。
- 良かれと思って続けていた行動の中に、逆効果だったものが見つかるかもしれません。
- 信頼を取り戻すために、何を優先して行動すべきかが整理できます。
- 「何をすればいいのか分からない」という状態から抜け出し、自信を持って行動できるようになります。
本書は、不倫後の夫婦再構築に向けた「最初の一歩」と「その後の道しるべ」となることを目指して書きました。
もし、何も変えなければ…
時間が解決してくれると思っていても、不倫によって傷ついた妻の心は、時間だけでは癒えないことが少なくありません。
むしろ、「これくらいで大丈夫だろう」「自分なりに頑張っている」、そう思って続けている行動が、知らないうちに妻の心をさらに遠ざけてしまうこともあります。
私はこれまで13年以上、不倫問題のご相談を受けてきました。
その中で強く感じるのは、「もっと早く本書を知っていれば、違った結果になったかもしれない」と後悔される方が少なくないということです。
だからこそ、やり直したいと思った「今」が、正しい方向へ踏み出すタイミングです。
この本は、「やり直したい」と願うお二人のために書きました。
（やり直したい夫へ）
努力は、正しい方向にしてこそ実を結びます。
不倫を心から反省している。それなのに、その思いが妻に伝わらない。そんな夫のために、現場で見えてきた答えを４８のテーマで伝えます。
（やり直しを選んだ妻へ）
夫を変えるために、夫に読ませてください。
再構築は妻一人ではできません。夫に役割を与え、動かすための一冊。夫が読もうとするかどうかも、本気度を測る目安になります。
読者の声
本書は前著『不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本』をベースに、その後のカウンセリング現場で積み重ねた知見を加え、項目数・内容ともに大幅に加筆・再構成した決定版です。
以下は前著をお読みいただいた方々からの声です。
Fさま（40代女性）／妻が夫に読ませた
「私たち夫婦の再構築は、劇的に変わりました」
涙が止まりませんでした。私の気持ちを代弁してくれるかのように、心の引っ掛かりをほどいてくれました。夫も「そういうことだったのか」と気づき、逆効果だったことがたくさんあったと言っていました。何度も何度も同じ話でも、一生懸命聞いてくれるようになりました。時期をみながら何度となく読み深めていける本だと思っています。
Aさま（男性）／やり直し中の夫
「自分では思い至ることさえできなかった妻の想いを、少しずつ理解できるようになりました」
妻から投げ掛けられていた言葉がそのまま書いてあり、驚きました。悪い習慣が出てしまうことがあっても、本があることでそこに気づけるようになってきました。一生をかけて妻を愛し、償っていこうと思っています。
Mさま（女性）／妻が夫に読ませた
「責任転嫁と逆ギレで話し合いにもならなかった夫が、変わりました」
この本と出会って以降は、少しずつ自分自身と向き合えるようになってきたように思います。当事者同士では感情的になってしまい進まない状況下で、本当に助けられました。今も私のお守りとして大切にしまってあります。
Yさま（女性）
夫婦の修復にとても参考になりました。夫もこの本のお陰で目が覚めました。
Tさま（男性）
妻と共有して受け入れていくことが再構築につながると、教えていただきました。
Sさま（男性）
多くの気付きと頑張る勇気をいただきました。何度も読み返したいと思います。
※個人の感想です。本書の効果（結果）には個人差があります。
本書の内容・目次
なぜ「48のこと」なのか
この本は、抽象的な精神論を書いた本ではありません。
「妻を大切にしましょう」「不倫を反省しましょう」、そんな言葉だけでは、実際には何をすればよいのか分からないからです。
そこで本書では、13年以上にわたり不倫問題のご相談を受ける中で見えてきた、夫婦再構築のために本当に必要だと考える行動・知識を、48のテーマにまとめ、一つひとつ具体的に解説しました。
・妻の気持ちを理解すること
・適切な謝罪の仕方
・信頼を積み重ねる日々の行動
・避けるべき言葉や態度
など、今日から実践できる形でお伝えしています。
一度読んで終わりではなく、迷ったときに何度でも読み返し、その都度、自分の行動を見直すための一冊として活用していただければ幸いです。
目次 全７章・４８のテーマ（全224ページ）
はじめに
第１章 不倫後の「やり直し」で大半の夫が間違えること
1. 初動でやってしまいがちな、致命的なミス
2. やり直せる夫と、失敗する夫を分けるもの
3. 「再構築＝元通りに戻ること」という思い込みを捨てる
4. 不倫発覚からどのくらい経ったか？――時期別の注意点
5. 「なぜ自分は不倫をしたのか」――まずこの問いに向き合おう
やり直しに失敗する夫の多くは、努力が足りないのではありません。何をすべきかがズレているのです。この章では、初動のミスから「やり直せる夫」との根本的な違いまでを解説します。
第２章 妻の「本当の気持ち」を知らずに再構築はできない――あなたが見えていない妻の本心
6. 妻の心は今、どんな状態にあるのか
7. 妻の心が回復するまでのプロセス
8. 妻の怒りのウラにある本当の気持ち
9. 妻の不安の正体――妻が本当に怖れていること
10. 夫の不倫で、妻はなぜ孤独になるのか
11. 素直に夫の努力を認められない、素直に甘えられない――妻の複雑な心理
12. 傷つくと分かっていても知りたくなる――妻が不倫の詳細を知りたがる理由
13. 不倫をされても、妻はまだ夫を愛している？
14. 「妻が落ち着いてきた」は回復のサインとは限らない
妻の怒りの裏に何があるのか。なぜ素直に夫の努力を認められないのか。妻の心の状態を正確に理解することが、すべてのやり直しの出発点です。
第３章 妻が「本気だ」と感じる行動――誠実さと本気度を示す８つのこと
15. 妻の話を「しっかりと聴く」――妻の話を聴くときに絶対に外せない7つのポイント
16. 「やり直したい」という意思を、言葉で伝える
17. 自分から不倫の話を切り出す
18. 「なぜ不倫をしたのか」を自分の言葉で妻に説明する
19. 妻の質問には、すべて正直に答える
20. 不倫を美化しない・ロマンスにしない
21. 不倫相手への慰謝料請求に協力する
22. 不倫が子どもに与えた影響を直視する
「謝った」「話を聴いた」だけでは伝わらない。妻が「この人は本気だ」と実感するために、夫が具体的にすべき８つの行動を解説します。
第４章 信頼は積み重ねでしか生まれない――再発防止と信頼回復の７つの習慣
23. 不倫再発を防ぐ具体的な手立てを、自分で考えて実行する
24. 「何もない日」に妻への愛情を示す
25. 行動をオープンにする（隠しごとをゼロにする）
26. 小さな約束を、一つひとつ守り続ける
27. 反省の気持ちを「今も忘れていない」と伝え続ける
28. やり直しの努力を、結果が出なくても継続する
29. 家事・育児への参加を当たり前にする
一回の大きな行動より、毎日の小さな積み重ねが信頼を育てます。長期的なやり直しを続けていくための、夫が身につけるべき７つの習慣。
第５章 妻の「地雷」を踏む、絶対NGの６つの行動
30. 妻の気持ちを否定する（正そうとする）
31. 不倫を正当化する
32. 不倫を「早く忘れさせよう」とする
33. 許しを請う（許してほしいと迫る）
34. 不倫につながりやすい行動を取る
35. 「もう十分やり直しの努力はした」と自分で見切りをつける
悪気がなくても、妻の心を深く傷つけてしまう言動があります。「やってはいけないこと」を知ることは、「やるべきこと」を知ることと同じくらい重要です。
第６章 妻の言動に困ったとき――８つの場面への対処法
36. 妻のフラッシュバックに夫はどう対応すべきか？
37. 妻の怒りを和らげる「謝り方」の技術
38. 「不倫相手と私の扱いが違う」となじられたとき
39. 妻がいつまでも信用してくれないとき
40. 妻から「私の気持ちを何もわかってない！」と言われたとき
41. 実現不可能な要求をされたとき
42. 妻が夫婦生活に応じてくれない理由と、夫婦生活を取り戻すために大切なこと
43. 妻から「別居・離婚」を言われたときの正しい対処法
フラッシュバック、終わらない話し合い、「別居・離婚」の言葉……やり直しの途中で必ずぶつかる８つの困難な場面と、その具体的な対処法。
第７章 夫の心が限界に近づいたとき――苦しさと向き合う５つの場面
44. 妻の話が何時間にも及んでキツいとき
45. 妻に責められすぎて苦しいとき
46. 妻の暴言などがひどいとき
47. 妻への反発心が湧いてきたとき
48. 限界を感じたとき、それでも一歩を踏み出せる夫婦になるために
責められ続け、心が折れそうになる。そんな夫のための章です。苦しさと向き合いながら、それでも前に進むための言葉を届けます。
エピローグ それでも誠実であり続けた夫が、最後に手に入れたもの
本書の価格・特典
本書の価格：22,000円（税込）
※冊子版をお求めに際は、別途手数料2,200円がかかります。
PDF全224ページ・48テーマ収録
1テーマあたり458円
著者オンラインカウンセリング1回：12,000円
●カウンセリング約２回分の費用で、48のテーマを何度でも読み返せます。やり直しの段階が変わるたびに新たな気づきがある一冊として、多くのご夫婦に繰り返し活用いただいています。
●一度読んで終わりではありません。発覚直後・やり直しの途中・行き詰まったとき――その時々の状況に応じて、何度でも開いていただける本です。
購入者特典 5つのプレゼント
本書をご購入いただいた方へ、本書の内容をより深く、より実践的に活かしていただくための特典を5点ご用意しました。
特典① ４８項目 やり直し行動チェックリスト［PDF特典］
本書の48項目に対応した週次の振り返りシートです。「できた／まだ／やってしまった」の3段階で自己評価できます。毎週続けることが信頼回復の土台になります。
特典② 場面別・妻に届く言葉集［PDF特典］
「何を言えばいいか分からない」という場面ごとに使える言葉を集めました。やり直したい気持ちを伝えるとき、妻が怒りをぶつけてきたとき、フラッシュバックが起きたときなど、場面別に収録しています。
特典③ 不倫の原因 自己分析ワークシート［PDF特典］
「なぜ不倫をしたのか」を自分の言葉で語れるようになるための4ステップのワークシートです。書くことで思考が整理され、妻への説明にも活かせます。再発防止策まで落とし込める設計になっています。
特典⑤ 著者カウンセリング 初回20%オフ［購入者限定割引］
カウンセラー花田好久によるカウンセリング（個人・夫婦・複数回コースも対象）を初回20%OFFでご利用いただけます。再構築、やり直しのご相談はお気軽にどうぞ。
※本特典は予告なく変更・終了する場合があります。
※特典PDF①②③は、本書ご購入から通常24時間以内に、メール添付にてお送りします。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここまで読んでくださったということは、それだけ妻との関係を大切に思っておられるのではないでしょうか。
この本は、魔法のように夫婦関係を改善する本ではありません。
ですが、何をすればよいのか分からないまま悩み続けるよりも、「正しい方向に努力するための知識」を持つことには、大きな意味があります。
もしあなたが、「もう一度、妻に選ばれる夫になりたい。」そう本気で願うのであれば、この本が、その第一歩となれたら嬉しく思います。
著者について
不倫問題専門カウンセラー花田好久（はなだ・よしひさ）
夫の不倫で傷ついた妻、そしてやり直しを望む夫（夫婦）のカウンセリングを長年にわたり行う。その経験をもとに本書を執筆。前著『不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本』を大幅に加筆・再構成した決定版。
【著者からの音声メッセージ（2分27秒）】
離婚は決して失敗ではありません。
でも、二人ともやり直したい気持ちがあるなら、すぐに諦めてしまうのはもったいないと思いませんか。
不倫後の再構築は、困難な道のりだからこそ、共に歩むことで生まれる絆があります。
完璧なやり直しなどありません。それでも、正しい方向に歩き続けることはできます。
「あのとき、やり直して良かったね」
そう語り合える日のために、本書を活用して頂けると幸いです。
注意事項
※PDF形式（全224ページ）。パソコン・スマートフォン・タブレットにてご覧いただけます。
※冊子版をご希望の場合は別途手数料2,200円がかかります。
※代金引換（冊子版のみ）によるお支払いの場合、代引き手数料350円がかかります。
※ご購入後のキャンセル・返金には応じられません。
免責事項
・本書の情報には万全を期しておりますが、必ずしも利益・効果を保証するものではありません（結果には個人差があります）
・本書の情報の実践は、自己責任において行ってください。実践によって何らかの損害が発生したとしても、著者（カウンセラー花田好久）は一切の責任を負いません。
YouTubeチャンネル（不倫後の夫婦再構築ラジオ）
私のチャンネルでは、夫の不倫後の夫婦再構築について、相談現場で感じたことや具体的な考え方をお伝えしています。ぜひご視聴・チャンネル登録をお願いいたします！
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